Έχετε πεσμένη διάθεση; Δοκιμάστε 10 σούπερ τροφές που μπορούν να σας ξεσηκώσουν

Όταν δεν είμαστε "στα καλά μας"- συνήθως- ξεσπάμε σε ό,τι βρούμε μπροστά μας και κυρίως στο φαγητό.


Προτού κάνουμε οποιαδήποτε κίνηση καλό είναι να καταφεύγουμε στις τροφές που θα μας κάνουν να αισθανθούμε καλύτερα.

 Όταν είμαστε στεναχωρημένοι ή πολύ κουρασμένοι έχουμε την τάση να ξεσπάμε στο... ψυγείο μας!
Τις περισσότερες φορές μάλιστα επιλέγουμε γλυκά, πιστεύοντας ότι θα μας κάνουν να νιώσουμε καλύτερα.

Όμως η τακτική αυτή φαίνεται να μην αποδίδει, καθώς το σνακ που οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μας φτιάχνει εγγυημένα τη διάθεση είναι εξαιρετικά υγιεινό!

Ο… πασατέμπος είναι η Νο1 τροφή της «παρηγοριάς», με άλλες 9 σούπερ υγιεινές τροφές να ακολουθούν στη λίστα των ειδικών για καλή διάθεση και ευεξία.

Δες ποιες είναι αυτές:

1. πασατέμπος

2. σπόροι chia

3. σολομός

4. ρύζι

5. κινόα

6. ρεβίθια

7. καρύδα

8. σπαράγγια

9. σπανάκι

10. φασόλια