Ενδιαφέροντα στοιχεία για το αλκοόλ που πίνετε

Το αλκοόλ είναι διαθέσιμο παντού, πολλοί πίνουν και για κάποιους μάλιστα παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή τους.


Λίγοι όμως ξέρουν πόσο πολύ το αλκοόλ μπορεί να μας επηρεάσει. Ξέρουμε τι ακριβώς πίνουμε όταν καταναλώνουμε αλκοόλ;

1.Μια μπύρα 330ml με 4.5%, περιέχει περισσότερο αλκοόλ από ένα σφηνάκι ποτού (25ml) με 40% περιεκτικότητα σε αλκοόλ

Η μπύρα και ο μηλίτης έχουν χαμηλότερο ABV από ότι τα ποτά αλλά σερβίρονται σε μεγάλες ποσότητες και αυτό σημαίνει ότι μπορεί ευκολότερα να καταναλώσεις πολύ περισσότερο αλκοόλ, χωρίς να το καταλάβεις! Δοκιμάστε να πίνετε μπύρες με χαμηλό ABV ή να ζητάτε να σας τις σερβίρουν σε μικρότερα ποτήρια, για να καταλαβαίνετε την ποσότητα που έχετε πιεί.

2. Μια μονάδα αλκοόλ ισούται με 10 ml ή 8 γρ καθαρού οινοπνεύματος

Μια μονάδα αλκοόλ είναι η ποσότητα του αλκοόλ που μπορεί να μεταβολίσει ο ανθρώπινος οργανισμός σε μια ώρα. Πιο πρακτικά, μια μονάδα αλκοόλ είναι 25 ml ενός ποτού 40% ABV ή ενός μπουκαλιού 275 ml με 4% alc.

Για να υπερβεί κάποιος άντρας το όριο μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ θα πρέπει να πιεί πάνω από 800 ml μπύρας με 4% αλκοόλ ή ένα μεγάλο ποτήρι (250ml) κρασιού με 13% αλκοόλ.

3.Για να υπερβεί μια γυναίκα τα όρια μετριοπαθούς κατανάλωσης αλκοόλ θα πρέπει να πιεί κάτι περισσότερο από ένα ποτήρι κρασιού 175μλ με 13% αλκοόλ ή 473 ml μπύρας.

Μπορεί να σας φαίνεται φυσιολογικό να πιείτε ένα ή δυο ποτηράκια αλλά χωρίς να το ξέρετε ξεπερνάτε τα επιτρεπόμενα όρια κατανάλωσης αλκοόλ (σύμφωνα με τους διεθνείς κανονισμούς). Γι’ αυτό μην αγοράζετε χύμα αλκοόλ και μην πίνετε πολλά σφηνάκια όταν βγαίνετε έξω, για να μπορείτε να ελέγχετε το πόσο έχετε πιεί.

4.Ένα ποτήρι μπύρας lager 500ml περιέχει περισσότερες θερμίδες από ένα κομμάτι πίτσας!

Η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει κατά πολύ τις θερμίδες που λαμβάνετε μέσα στη μέρα. Επίσης δημιουργεί πείνα και μια τάση να καταναλώσουμε φαγητά που έχουν πολύ λίπος και αλάτι.

5. Αν πιείτε μισό μπουκάλι κόκκινο κρασί με 13% αλκοόλ, θα πρέπει να τρέχετε 34 λεπτά για να κάψετε τις θερμίδες που θα πάρετε.
Μπορεί οι θερμίδες του αλκοόλ να είναι κενές, να μην έχουν δηλαδή καμία θρεπτική αξία, όμως χρειάζεται εκπληκτικά πολύ χρόνο για να καούν.










Πηγή: krasiagr.com