Έχετε ακούσει από πολύ μικρή ηλικία πως το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά στην υγεία, όπως και το αλκοόλ. Υπάρχουν όμως κι άλλες διάφορες κακές συνήθειες που μπορεί να υιοθετήσει κάποιος άνθρωπος στη ζωή του.
Στην προκειμένη, όμως, δε θα μιλήσουμε για αυτό αλλά για μία κατάσταση που υπάρχει στην καθημερινότητά μας και επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας.
Μήπως περνάς πολλές ώρες στην καρέκλα;
Μήπως η καθιστική ζωή είναι κάτι που σε διακρίνει;
Μην ξεχνάς, λοιπόν, να κάνεις αρκετά τακτικά breaks κατά τη διάρκεια της εργασίας σου, να γυμνάζεσαι και να περπατάς τουλάχιστον 10 με 15 λεπτά την ημέρα.
Πηγή: queen.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου