Τι πρέπει να ξέρεις για το άγχος και τις αγχώδεις διαταραχές, για να μην αγχώνεσαι;

Οι αγχώδεις διαταραχές είναι το πιο συχνό πρόβλημα για το οποίο επισκέπτονται οι άνθρωποι κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας.

7 πράγματα που αποδεδειγμένα χαλαρώνουν και ηρεμούν το σώμα και δεν κοστίζουν απολύτως τίποτα

Aρκεί μια επείγουσα κατάσταση, ένα φορτωμένο πρόγραμμα, μια απαίτηση, μια ασυνεννοησία, μια δυσάρεστη έκπληξη, ένα πιεστικό deadline,

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε, αν έχετε άγχος

Αν ποτέ πιάσατε τον εαυτό σας να τρώει με μανία πατατάκια μετά από μια ιδιαίτερα αγχωτική μέρα ή να καταναλώνει μεγάλες ποσότητες παγωτού

Ξυπνάτε με άγχος; Δείτε πού μπορεί να οφείλεται

Όλοι βιώνουμε άγχος και στρες σε κάποιες φάσεις της ζωής, τι μπορεί να δείχνει όμως ο χρόνος που εκδηλώνεται;

10 συνήθειες των ανθρώπων που ποτέ δεν αγχώνονται > Ακόμη και όταν έχουν δεκάδες πράγματα να κάνουν

Η καθημερινότητα είναι γεμάτη υποχρεώσεις, προκλήσεις προθεσμίες, απογοητεύσεις και απαιτήσεις, έτσι που το άγχος είναι κοινός τόπος για τους περισσότερους ανθρώπους.

Το άγχος ευθύνεται και για την απώλεια δοντιών

Το 43ο ετήσιο συνέδριο και έκθεση της αμερικανικής εταιρείας οδοντιατρικών ερευνών (ΑΕΟΕ) , ο R.C.Wiener , PhD, από το πανεπιστήμιο west virginia, παρουσίασε

Tα ανησυχητικά σημάδια του άγχους

Νομίζετε ότι το ελέγχετε, αλλά το άγχος σας έχει χειροτερεύσει. Το στρες εκδηλώνει συνεχώς τα συμπτώματά του,

Διαβάστε το όσοι έχετε άγχος! Αυτό που θα νιώσετε είναι κάτι μοναδικό...

Αν διαβάζεις τώρα αυτό το μήνυμα, μόλις έλαβες μια διπλή ευλογία!
Είδα στον ύπνο μου πως

Πόνος στην πλάτη: Τι ρόλο παίζει το κάπνισμα και το άγχος

Συζητάμε συχνά για τον πόνο στον αυχένα και στη μέση, αλλά πιο σπάνια γι΄ αυτόν στην πλάτη που συχνά δεν είναι μόνο ψυχοσωματικός- όπως πιστεύουμε -αλλά μπορεί να κρύβει σοβαρά προβλήματα υγείας.

Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος χωρίς φάρμακα

Ο σύγχρονος ρυθμός της καθημερινότητας και τα πολλά προβλήματα που ενδεχομένως συσσωρεύονται στις σκέψεις σας (οικονομικά, υγείας, οικογενειακά, ερωτικά) είναι πιθανό να προκαλούν κατακόρυφη αύξηση του άγχους και του στρες, τα οποία έχουν και μεγάλες επιπτώσεις στην υγεία σας.

H δουλειά του σπιτιού που διώχνει το άγχος γυναικών και αντρών

Να ένα καλό επιχείρημα για να πείσουν οι γυναίκες τους συντρόφους τους να βάλουν ποδιά και να πάρουν θέση μάχης

Διώξτε το στρες με έξι απλές και γρήγορες τεχνικές

Όταν νιώθουμε το στρες να μας κατακλύζει, συνήθως η πρώτη κίνηση που κάνουμε είναι να πάρουμε μια βαθιά ανάσα

Συμβουλές υγείας για να διώξτε το άγχος!

Η ρίζα του κακού σε πολλά προβλήματα υγείας είναι το άγχος και το έντονο  στρες.
 Μάλιστα, αρκετοί άνθρωποι έχουν την τάση να αγχώνονται υπερβολικά και να μην ησυχάζουν ποτέ.

Μένετε... άφραγκοι στο τέλος του μήνα; 5 τρόποι να εξοικονομήσετε χρήματα!

Και πες αντίο στο άγχος!
Πήγες διακοπές. Γύρισες από αυτές αλλά δεν παρέλειψες βέβαια να κάνεις και τα τριημεράκια σου