Περπάτα δέκα λεπτά τη μέρα και πόλαβε τον πρόωρο θάνατο

Το περπάτημα αποτελεί μία εξαιρετική άσκηση για το σώμα που μπορεί να γίνει εύκολα από τον καθένα, ανεξαρτήτως φυσικής κατάστασης και ηλικίας.

Tέσσερα λάθη που κάνουμε στο τρέξιμο

Κάθε… Ιανουάριο τα γυμναστήρια γεμίζουν με νέους συνδρομητές. Είναι μια περίοδος που πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη γυμναστική και κυρίως το τρέξιμο

Πόσα λεπτά την εβδομάδα πρέπει να κάνετε τζόκινγκ για να είστε υγιείς ;

Αν ανήκετε σε εκείνους που ακούν συνέχεια πως έστω και ένας περίπατος κάθε μέρα είναι ωφέλιμος για την υγεία αλλά εσείς δεν έχετε και πολύ όρεξη να βγείτε από το σπίτι σας, τότε η επιστήμη σας έχει καλά νέα.

Θέλετε να χάσετε κιλά ; Δείτε ποιός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να χάσετε μέχρι και 600 θερμίδες μέσα σε μια ώρα

Σίγουρα έχετε διαβάσει για τις ευεργετικές ιδιότητες του τρεξίματος...Το περπάτημα όμως τώρα, έρχεται να το εκθρονίσει!