Είκοσι ( 20 ) πρωινές συνήθειες που πρέπει να βάλεις στη ζωή σου για να έχεις μία τέλεια μέρα

Mπορεί το πρωινό ξύπνημα να είναι δύσκολο αλλά υπάρχουν μερικές συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις οι οποίες θα σε βοηθήσουν να έχεις μία τέλεια μέρα.


Δες ποιες είναι αυτές..



1. Ξύπνα νωρίς.

2. Προσπάθησε να αποφεύγεις το πολύ ποτό το προηγούμενο βράδυ.

3. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου να ετοιμαστεί και να αποφασίσει τι θα φορέσει που θα τον κάνει να νιώσει υπέροχα.

4. Κάνε ένα ζεστό μπάνιο.

5. Γυμνάσου. Κάνε καλές διατάσεις και έπειτα κάνε λίγη γυμναστική για να ξεκινήσεις όμορφα την ημέρα σου.

6. Βάλε ένα μικρό σχεδιάγραμμα για την ημέρα σου και σκέψου πως θα πετύχεις όσα γράφεις στη λίστα σου.

7. Άκου μουσική που σε ανεβάζει.

8. Διάβασε ή δες κάτι που σσε εμπνέει.

9. Φάε ένα καλό πρωινό. Είναι πολύ σημαντικό.

10. Ξεκίνα την ημέρα σου κάνοντας τα πιο δύσκολα πράγματα έτσι ώστε να φύγουν από τη μέση.

11. Κάνε μία άσκηση για το μυαλό. Λύσε ένα σταυρόλεξο ή ένα sudoku.

12. Τρώγε ελαφρά το βράδυ για να μην αισθάνεσαι βαριά το επόμενο πρωί.

13. Μην πατάς το snooze.

14. Σήκω από το κρεβάτι με το που θα χτυπήσει το ξυπνητήρι. Διαφορετικά υπάρχει πιθανότητα να σε ξαναπάρει ο ύπνος.

15. Κάνε διαλογισμό. Όσο το κάνεις αυτό θύμισε στον εαυτό σου τους στόχους της ημέρας και φαντάσου πώς θα ήθελες να εξελιχθεί η μέρα σου.

16. Τσέκαρε τα email σου έτσι ώστε να είσαι μέσα στο πρόγραμμα.

17. Ενυδατώσου. Πιες ένα - δύο ποτήρια νερό.

18. Χαμογέλα

19. Πήγαινε μία βολτα τον σκύλο σου.

20. Βγες από το σπίτι και απόλαυσε την ημέρα σου. Νιώσε ευγνωμοσύνη για όλα όσα έχεις στη ζωή σου και να είσαι σίγουρη πως θα έρθουν ακόμα περισσότερα!











Πηγή: seleo.gr