Πώς η γυμναστική και η διατροφή μπορεί να γίνει η ασπίδα για υγεία και ευεξία

«Τα ωραία πράγματα έρχονται για εκείνους που ιδρώνουν γι’ αυτά»! Μια φράση που μπορεί να έχει τόσο αλληγορικό, όσο όμως και κυριολεκτικό νόημα για όσους την ακολουθούν.

Τι να τρώμε για να μην πάθουμε έμφραγμα ή εγκεφαλικό επεισόδιο

Πώς να τρώμε έξυπνα βάσει των επίσημων διατροφικών συστάσεων έτσι ώστε να θωρακίζουμε την καρδιαγγειακή μας υγεία

Οι τροφές που πρέπει να προτιμούν όσοι έχουν περάσει τα 40

Δεν είναι μυστικό ότι καθώς μεγαλώνουμε το σώμα μας αρχίζει και αλλάζει.

Ποια τροφή μας λέει να κόψουμε η personal trainer των σταρ;

Ας αφήσουμε λίγο το crossfit και τα superfoods στην άκρη και ας μιλήσουμε λίγο για τους βασικούς κανόνες αδυνατίσματος.

Τι πρέπει να τρώμε ανάλογα με την ομάδα αίματος που έχουμε

Το 1996 ο Dr. Peter D’ Adamo προκάλεσε σάλο με το βιβλίο του Eat Right for your Type, στο οποίο υποστήριζε ότι η ομάδα αίματός μας

H μικρή αλλαγή στην διατροφή μας, που μας χαρίζει το σώμα των ονείρων μας

Όσο μεγαλώνουμε οι αντοχές μας για γυμναστική μειώνονται, ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται και κάπως έτσι ο δείκτης της ζυγαριάς

Δέκα τροφές που σε κάνουν να δείχνεις, 10 χρόνια νεότερη

Η διατροφή μας και οι καθημερινές μας συνήθειες συνδέονται άμεσα με την ταχύτητα με την οποία γερνάμε.

Επτά τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι άνω των 50 ετών

Οι εμπειρογνώμονες σε θέματα διατροφής διστάζουν να καλέσουν οποιαδήποτε τροφή ως “απαγορευμένη”,

Τροφές που καταπολεμούν υπέρταση και χοληστερίνη

Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί «κλειδί» για την καλή υγεία, αφού προσφέρει στον οργανισμό απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

Aυτές οι τροφές σας «φουσκώνουν»

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που προκαλούν φούσκωμα και πολλοί από αυτούς δεν σχετίζονται με τη διατροφή.

Τι πρέπει να φάτε για να αποτοξινωθείτε από τα γεύματα των εορτών

Μετά από μια μέρα με πολύ φαγητό και ποτό ο οργανισμός σας θα χρειαστεί ένα μικρό διάλειμμα ώστε να ανακάμψει.

Αυτή η εφαρμογή θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Δυσκολεύεστε να κόψετε το junk food; Ένα παιχνίδι στο κινητό, σας υπόσχεται να σας βοηθήσει να στραφείτε στην πιο υγιεινή διατροφή!

Δώδεκα μήνες συντήρηση για να χάσετε τα περιττά κιλά

Για δώδεκα ολόκληρους μήνες πρέπει να ακολουθήσετε  ένα πρόγραμμα συντήρησης, συνιστούν  αν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά,σύμφωνα με επιστήμονες από τη Δανία.

Γιατί οι γυναίκες παχαίνουν πιο εύκολα από τους άνδρες

Tο λόγο που οι γυναίκες παχαίνουν πιο εύκολα και αδυνατίζουν πιο δύσκολα από τους άνδρες πιστεύουν ότι βρήκαν επιστήμονες από τη Σκωτία.

Πέντε βότανα που ρίχνουν τη χοληστερίνη

Η αύξηση των τιμών της χοληστερίνης αποτελεί βασικό προδιαθεσικό παράγοντα που ενισχύει τις πιθανότητες να εκδηλώσει κάποιος στεφανιαία νόσο.

Οι λανθασμένες αποφάσεις που παίρνουμε για την υγεία μας τη νέα χρονιά

Κάθε φορά που αλλάζει ο χρόνος, αποφασίζουμε να αλλάξουμε κάποια πράγματα στην ζωή μας.

Oι 10 συνήθειες της ελληνικής διατροφής που διώχνουν μακριά τους γιατρούς

Έχει ρίζες ελληνικές, έχει μεγαλώσει στα Ψαρά και κουβαλά πάντα και παντού την Ελλάδα πάνω της. Ο λόγος για την σεφ  Μαρία Μπερναντί που διαδίδει σε όλο τον κόσμο τα οφέλη της ελληνικής διατροφής.

Κάστανα: Οι λόγοι που πρέπει να τα εντάξετε στη διατροφή σας

Τα κάστανα αποτελούν μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή, που όταν καταναλώνονται σε λογική ποσότητα προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία.

Τα πιο συνηθισμένα λάθη στη διατροφή των παιδιών

Η εκπαίδευση σε θέματα διατροφής πρέπει να ξεκινά από πολύ μικρή ηλικία, καθώς αποτελεί τη βάση για την υπόλοιπη ζωή.

Τι πρέπει να βάλεις στη διατροφή σου για να μην έχεις άσπρες τρίχες

Εκτός από το πέρασμα των χρόνων, υπαίτιοι για τις λευκές τρίχες είναι και γενετικοί παράγοντες. Αυτός είναι άλλωστε και ο λόγος που άλλοι άνθρωποι ασπρίζουν πάρα πολύ νέοι.